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aus der Rubrik in vom Sonntag, 02. Dezember 2018, 18:35 Uhr
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Tabata-Workout + Yoga (im Clara Park) nur 5 Euro

Komplettes Workout nur 25 Min. → 5 Euro

Findest du keine Motivation zu Hause Sport zu machen? Möchtest du lieber draußen mit gleichgesinnten trainieren? Fitnessstudios sprechen dich nicht an? Dann bis du hier genau richtig.

Ich bin Mantas, zertifizierter Yogalehrer. Seit zwei Jahren biete ich im Sommer (Clara Park) Yogastunden an. Im Herbst und Winter möchte ich für die Leipziger etwas Anderes anbieten und zwar eine Kombination aus Tabatatraining und Yoga.

Tabata – besser bekannt als Intervalltraining. Es basiert auf einer Studie aus dem Jahr 1996 von Professor Izumi Tabata mit olympischen Sportler, die ihre Leistung durch Tabata enorm steigern konnten. Wie das Tabatatraining aussieht, findest du auf YouTube, wenn du im Suchfeld folgendes eingibst: „7 minute workout tabata“.

Sobald sich eine Gruppe aus mind. 3 – 5 Teilnehmer bildet, fangen wir an im Clara Park regelmäßig (1x pro Woche) zu trainieren. Die komplette Trainingseinheit besteht aus insgesamt 25 bis 30 Min. (d.h. 10 bis 15 Min. Tabata + 15 Min. Dehnungsübungen aus Yoga).

Preis: für eine Trainingseinheit bezahlst du nur 5 Euro. Deine Gesundheit kostet MEHR! ;-)

Offensichtliche Vorteile Tabata-Yoga-Workouts:
– kurze Trainingsdauer
– mehr Spaß und Motivation durch gemeinsames Training
– Aufrechterhaltung und Verbesserung deiner Gesundheit auch im Winter
– Kräftigung des Körpers
– erhöhte Flexibilität und Ausdauer
– keine Verträge oder Verpflichtung (du kommst dann, wann du Zeit hast)

Tabata-Training und Yoga:
– erhöht Serotoninspiegel (Glückshormon) im Gehirn
– lindert Stress, Depression und Rückenschmerzen
– wirkt gegen Müdigkeit und Erschöpfung
– verbessert kognitive Fähigkeiten und Konzentration
– verbrennt unnötige Kalorien
– steigert Intelligenz und Vitalität

Interesse geweckt?

Schreib mir kurze E-Mail oder SMS und ich melde mich bei dir:
Kontakt:
Mantas Bieliauskas
Mobil: 0157 888 995 90
oder WhatsApp

E-Mail: infoAttapas-yoga-leipzig.de

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