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Pilates Präventionskurs donnerstags 19:45 Uhr

aus der Rubrik vom Mittwoch, 05. Februar 2020, 19:07 Uhr

Hast du Lust über Bewegung den Stress und die Anspannung des Alltag aus deinem Körper zu entlassen und dafür Lebensfreude durch all deine Zellen zu schicken? Brauchst du mal wieder sanfte Bewegungen für deine Gelenke und vor allem nachhaltige Stärkung für dein Muskelskelettsystem? Möchtest du mal wieder tief Luft holen, dich entspannen und darüber dein Immunsystem fit und fidel turnen? Dann bist du bei mir im Pilates genau richtig! J

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die gezielte Ansteuerung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird speziell das Powerhouse aktiviert und so der Rumpf nachhaltig gekräftigt. Die funktionellen Bewegungsabläufe fördern die individuelle Beweglichkeit. Zudem wird im Pilates stehst die Aufmerksamkeit mit in die fließenden Übungsabläufe hineingeführt, dass Selbstwahrnehmung und Körpergefühl trainiert werden und sich ein Gefühl der Entspannung bereits während des Übens einstellt.

Interessierte Übungseinsteiger sowie Fortgeschrittene sind zu diesem Kurs herzlich Willkommen. Du brauchst lediglich angenehme Sportkleidung, ein kleines Handtuch und Lust auf Bewegung. Voila. Los geht’s …

Dieser zertifizierte Präventionskurs ist fortlaufend und findet jeden Donnerstag im Zeitraum von 19.45 Uhr bis 20.45 Uhr statt.
Anmeldung erfolgt über folgende Website: www.zentrum-vita.de/pilates-praeventionskurs-donnerstags-19.45-uhr

Wir freuen uns über Ihr Anmeldung!

Kontakt: Zentrum für frühkindliche und kindliche Bildung
Nonnenstraße 44, 04229, Leipzig
Tel.: 0341 22814618

E-Mail: info@forum-vita.de

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