Präventionskurs "Back Hack – wie du dir mit Yoga den Rücken stärken kannst"

Macht sich dein Rücken auch öfter mal bemerkbar?
Rückenbeschwerden haben in Industrienationen epidemische Ausmaße angenommen und sind meist mit starken Schmerzen und Einschränkungen verbunden. Es gibt zahlreiche Schuldzuweisungen: wir sitzen zu viel, leiden zu sehr unter Stress, sind zu schwer, zu groß, verschleißen mit zunehmendem Alter, nehmen ungesunde Körperhaltungen ein…
Wäre es da nicht gut, stets ein paar „Back Hacks“ parat zu haben, um dem entgegen zu wirken?

Im März gibt es einen Rückenyoga-Präventionskurs mit mir in Kleinzschocher (07.03.-09.03.2025).
Das Beste ist: der wird von deiner Krankenkasse bezuschusst!

Wann?
07.03.2025, 16.00-18.30 Uhr
08.03.2025: 09.300-12.30 Uhr
09.03.2025: 09.300-12.30 Uhr

Wo:
Bewegungsatelier in der Alten Handelsschule
Gießerstraße 75, 04229 Leipzig

Wieviel:
129€
Dieser Kurs ist als Präventionskurs durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% bezuschusst (meist aber maximal 75€). Wie hoch der Erstattungsanteil in deinem Fall ist, erfährst du bei deiner Krankenkasse. Frage dort nach dem Präventionskurs ‚“Hatha Yoga-Kompaktkurs“, Kurs-ID: KU-ST-CFPJ21″. Du kannst natürlich auch teilnehmen als 100% selbstzahlende Person.
Falls es für dich zu teuer sein sollte: sprich mich an und wir schauen gemeinsam nach einer Lösung!

Was dich erwartet:
- Yogaphilosophie, Meditation und Pranayama (Atemübungen) für innere Balance
- erweitertes Wissen und einen neuen Blick auf gesundheitsförderliche Haltung und Bewegung
- gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, die es braucht, um den Rücken aufrecht und schmerzfrei zu halten
- Check-In und Check-Out-Runden zur Klärung von Fragen und zur mentalen Integration des Gelernten

Komm vorbei und lass es dir und deinem Rücken körperlich, emotional und mental richtig gut gehen!
Mehr Infos unter: https://hierjetzt.space/seminare/
Anmeldung: hallo@hierjetzt.space

Auf bald:)
Mia

Kontakt:

E-Mail: hallohierjetzt.space