Rückbildungsgymnastik inkl. Babykurs ab Januar 2026

Unsere Rückbildungskurse unterstützen Wöchnerinnen dabei, den Beckenboden nach der Geburt gezielt zu stärken, die Regeneration zu fördern und Rückenschmerzen zu lindern. Mit speziell abgestimmten Übungen für eine schnelle Erholung, mehr Wohlbefinden und eine positive Körperwahrnehmung.

Was machen wir im Rahmen der Rückbildung?

Die Rückbildung dient der gezielten Wiederherstellung der geburtsbedingten Schwächung / Funktionsstörung der Beckenorgane, der Becken-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Ziele sind:
- Wiederherstellung der physiologischen Haltung, Beweglichkeit, Mobilität und Fortbewegung
- Verbesserung von Ausdauer und Belastungsfähigkeit
- Verhinderung einer bleibenden Beckenbodenschwäche und Inkontinenz
- Wiederherstellung der Selbstversorgung und Alltagsbewältigung

Was ist eine Rückbildung inkl. Babykurs?

Bei diesem Kurs bekommst du beides, Rückbildung und Babykurs.
Es ist elementar, dass du dein Baby mitbringst, denn wir widmen uns einen Teil der Zeit dem Baby und in der anderen Zeit kümmern wir uns um die Rückbildung (Inhalt siehe oben). Bei dem Teil mit dem Baby geht es darum, grundlegende Informationen, Anregungen und praktisches Handling zu vermitteln, insbesondere worauf es in den ersten Monaten mit dem Baby ankommt. Ihr habt ebenfalls Zeit für Fragen, den Austausch und natürlich auch das Kennenlernen von anderen Mamas mit Babys im gleichen Alter.

AKTUELLE ANGEBOTE:

Rückbildung inkl. Baby Kurs - mittwochs, 12.45 - 14 Uhr ab 07.01.26
Rückbildung inkl. Baby Kurs - mittwochs, 11.15 - 12.30 Uhr ab 25.02.26
Rückbildung inkl. Baby Kurs - mittwochs, 12.45 - 14 Uhr ab 13.03.26

ANMELDUNG:
https://www.zentrum-vita.de/nach-der-entbindung/show/11743/

Kontakt:

E-Mail: infoforum-vita.de