Pilates im Sitzen

Pilates im Sitzen - ideal für Menschen
ab 50 Jahren
Pilates im Sitzen ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Training, das Spaß macht und zur Entspannung beiträgt.
Durch bewusste Körperwahrnehmung, gezielte Atmung und sanfte Übungen werden Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, die gesamte Muskulatur zu kräftigen, die Korperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu erhalten. Das effektive Ganzkörpertraining stärkt die Muskelkraft und unterstützt einen gesunden Alltag.
Wo? VHS Karlsruhe
Materialen : Sportschuhe, Handtuch und
Getränke